Descrição
Olá! Apresento-te o meu novo Curso de Alimentação Saudável!
É um curso 100% on-line, constituído por 5 aulas em formato de vídeo, que podes consultar a qualquer altura durante 1 ano.
Neste Curso guio-te através dos fundamentos de uma Alimentação Saudável, desmistificando algumas ideias erradas sobre o tema e dando como exemplo a Dieta Mediterrânica. De seguida, dou-te dicas bem práticas sobre como organizares e planeares a tua semana em termos de compras e de refeições, para que não sintas que acontecem mais imprevistos do que as situações que gostavas que fossem a tua rotina. Na terceira aula vamos aprender a ler rótulos alimentares, para que não te sintas perdida(o) na ida às compras, e para que consigas fazer as escolhas que melhor se adequam a ti. Nas aulas 4 e 5 vou ensinar-te como fazer snacks e refeições principais completas e equilibradas. Assim, ficas com todas as ferramentas que precisas para conseguires organizar a tua semana em termos alimentares, desde o momento da compra até ao momento em que cozinhas a refeição.
O meu Ebook de receitas é o complemento ideal para este curso, para que possas ter mais ideias de como cozinhares refeições diferentes, mas bem saborosas 😊
NOTA: Este produto é informativo, com uma componente prática. Não é um plano alimentar individualizado, não tem acompanhamento individualizado nem é específico para tratar patologias. O cliente reconhece a sua responsabilidade sobre a sua própria vida, saúde e bem estar.
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