• Home
  • Serviços
  • Sobre
  • Andreia Lopes | Nutricionista Porto

  • Blog e Receitas
  • Loja
  • Contacta-me
0

Andreia Lopes | Nutricionista Porto

01/02/2021

Papas de Aveia com Courgette

  • Papas de Aveia com Courgette
  • Papas de Aveia com Courgette

ZOATS – Papas de aveia com courgette (NÃO SABE A COURGETTE)

Estas papas por aqui já não são novas, eu sei, mas sinto que precisamos de um estímulo extra para provar alimentos ou receitas que podem, a uma primeira vista, parecer «mais estranhos».
Queria mesmo que dessem uma oportunidade a estas papas. Já aqui coloquei a receita, podem encontrá-la no meu e-book de pequenos-almoços e lanches, mas vou voltar a deixar.

Precisam de:

– 200g de courgette crua descascada
– 100g de água
– 150g de claras (usei pasteurizadas)
– 1 colher de sopa de mel
– 25g de aveia (usei sabor a chocolate)

Depois, têm de:

1. Triturar a courgette juntamente com a água com o auxílio da varinha mágica.
2. Colocar o preparado anterior num tacho em lume médio e adicionar a aveia, mexendo sempre até obter uma consistência uniforme.
3. Adicionar as claras e o mel e mexer até engrossar e obter a consistência desejada.

Foi inspirada na @cremedeavelas (têm que ver este perfil super apetitoso!). Só para que saibam, quem prova sem saber que leva courgette acha que está a comer algo com textura de mousse de chocolate (SIM, É ESTE O NÍVEL :D)

Quem por aí já se sente com coragem? Quem já tinha corajosamente experimentado?

Pin this Post
Share this Post

You May Also Like...

Empadão de lentilhas

06/27/2022

Hambúrgueres de Feijão Vermelho

01/01/2021

Smoothie de Manga

01/28/2021

Bolinhos de grão de bico

02/06/2019
Previous Post
Hambúrgueres de Feijão Vermelho
Next Post
Papas de Milho
  • Loja
  • Sobre
  • Contacta-me
  • Política Privacidade
  • Termos e Condições

© 2022 Andreia Lopes - Nutricionista | C.P. 3742N Site Powered by Pix & Hue.

✕